Den moderna människan kan inte längre föreställa sig sitt liv utan olika elektroniska enheter. Listan över olika prylar är mycket imponerande, och nya enheter dyker ständigt upp på marknaden. Vissa av dem faller i kategorin onödig lyx, medan andra blir en nödvändighet.
En av de användbara prylarna som verkligen kan förbättra livskvaliteten är ett fitnessarmband. Det kallas också ibland för en smart klocka baserat på dess kapacitet och funktionalitet. Enheten fungerar som en oumbärlig assistent vars uppgift är att bevara människors hälsa genom att organisera fysisk aktivitet och vila.
Huvudfunktioner
Fitnessarmband är en ganska komplicerad enhet. Det är därför det helt enkelt är omöjligt att lista alla dess funktioner. Tänk på de grundläggande egenskaperna hos en "smart" gadget. Alla enheter har dem, oavsett märke och pris. Dessa funktioner är:
- stegmätning;
- "smart" väckarklocka;
- pulskontroll;
- sömnövervakning;
- redovisningförbrända kalorier.
Behöver jag ett träningsarmband?
De första prototyperna av sådana prylar var pulsmätare. Lite senare utökades enhetens funktioner, vilket gjorde det möjligt att mäta en persons steg och kalorier som bränts av honom. Men samtidigt började de kallas fitnessarmband först efter uppkomsten av full integration med datorer och mobila operativsystem.
Behöver du köpa en sådan enhet? Baserat på dess egenskaper är det värt att köpa en pryl av flera anledningar. När allt kommer omkring är han kapabel till följande:
- uppmuntrar sin ägare att flytta mer;
- övervakar blodtryck och hjärtfrekvens och mäter sömnfaser;
- hjälper till att minska vikten genom att skicka värdefulla rekommendationer till ägaren;
- ökar sömneffektiviteten genom sömnkontroll;
- ibland utrustad med en inbyggd klocka, vilket gör att du kan spara på köpet.
Ibland, i instruktionerna för ett träningsarmband, kan du även hitta sådana ytterligare funktioner:
- övervaka frekvensen av medicinering;
- kontroll av vattenbalansen i kroppen;
- möjligheten att ange påminnelser;
- fjärrkontroll över anhörigas hälsa;
- sätta upp mål och spåra deras prestationer;
- skicka hälsodata till en läkare eller tränare.
Arbetsprincip
Som du kan se har fitnessarmband många fördelar. Hur fungerar de?
Utanför tillverkar tillverkare sådana prylar så att de levererarägaren med ett minimum av obehag. Insidan av ett fitnessarmband är en liten elektronisk krets med olika sensorer fästa på den. Alla element är inneslutna i ett plast, ofta vattentätt hölje.
Accelerometer
En av sensorerna i fitnessarmbandet är ett element i form av två små eltavlor med en motvikt mellan sig och en elektrisk urladdning. Vid en tidpunkt då en person är i vila, fungerar inte accelerometern. Men från det ögonblick då ägaren till fitnessarmbandet visar fysisk aktivitet börjar motvikten, som tidigare var placerad i mitten mellan brädorna, kontakta dem. Detta gör att gadgeten kan skapa en rumslig bild av pågående rörelser.
De som undrar vad som är det bästa fitnessarmbandet att köpa till sig själva bör titta på prylens instruktioner. I vissa moderna modeller av sådana enheter är triaxiala accelerometrar installerade. Till skillnad från standardsensorer kan de spåra ägarens rörelse och hans acceleration i förhållande till tre koordinataxlar samtidigt.
Pulsmätare
Det är mycket viktigt för en person att övervaka frekvensen av hans hjärtslag. Detta gör att du kan maximera användningen av fysisk aktivitet. Genom att kontrollera våra pulszoner kan vi också avsevärt förbättra kroppens reaktion på manifestationen av aktivitet. Till exempel, om huvudmålet med morgonlöpningar är att gå ner i vikt, bör hjärtat slå med en ungefärlig frekvens av 130 slag per minut. Med en långsammare eller snabbare puls kommer fettförbränningsprocesserna att fortgå ineffektivt.
Funktionsprincipen för en sådan sensor är baserad på avläsning av två elektroder. Med deras hjälp fixas den potentiella skillnaden under hjärtslag. Den mottagna datan, såväl som under driften av accelerometern, tas emot via ett trådlöst gränssnitt av en smartphone.
Vilket träningsarmband med pulsmätare är bättre? Följande parametrar påverkar direkt noggrannheten i avläsningarna för denna gadget:
- bra hudkontakt (armbandet ska sitta tätt mot det, det vill säga ha en böjd form och liten storlek);
- enhetshöjd (det är önskvärt att sensorn sticker ut lite från armbandet och inte är infälld i det);
- förmåga att rotera pulsmätaren till baksidan av handleden (den här parametern är viktig för att få de mest exakta avläsningarna).
Sömnfasspårning
Detta är en av de viktigaste funktionerna. Enheten samlar in statistik om tid och kvalitet på vilan. Genom att spåra sömnfaserna kan en person undvika dess brist eller överskott, och även vakna upp i det ögonblick som är optim alt i tid. Allt detta är fördelen med en "smart" väckarklocka, som tillverkarna levererar med nästan alla modeller av fitnesstrackers. Tack vare denna funktion kommer gadgeten att väcka sin ägare inte vid den tidpunkt som anges i förväg, men när den kommer att vara mest användbar för kroppen. Sömnfaser bestäms med hjälp av accelerometer och pulsdata.
Kaloriräkning
Ett stort antal människor tittar på sin figur, inte bara för att vara friska. De strävar efter att haspektakulärt utseende. Och i detta kommer de att få hjälp av en annan viktig funktion hos fitnessarmbandet, som hjälper till att kontrollera de förbrända kalorierna. Det gör att ägaren av gadgeten inte lider av varje godis som äts. Med en sådan enhet kommer han att veta hur många kalorier han har spenderat under dagen. De erhållna uppgifterna möjliggör en enkel beräkning genom att bestämma en individuell kurs som gör att du alltid kan hålla dig i form.
En pulsmätare används för att få data om förbrända kalorier. Denna sensor, baserat på hjärtats aktivitet, beräknar den önskade indikatorn. Dessutom är gadgeten också utrustad med speciell programvara som låter användaren "köra" in i programmet antalet kalorier som finns i produkterna som ingår i dagens meny. Genom att känna till kaloriintaget och subtrahera utgifterna från det kan du få det mest exakta resultatet.
Av att döma av användarfeedback, fungerar den här funktionen ibland inte korrekt. Det är därför moderna tillverkare, som lyssnar på kundernas klagomål, ständigt förbättrar det.
Använda gadgeten
Fitnessarmband är ganska lätt att använda. Ägaren av gadgeten lägger den helt enkelt på sin hand och sätter på den. Många modeller är utrustade med en egen liten display. Alla nyckelindikatorer visas på skärmen. Den mest kompletta informationen om kroppens tillstånd kan dock erhållas genom att koppla träningsarmbandet till en smartphone eller surfplatta. Lämplig för denna och alla externa enheter.
Hur ansluter man till exempel ett fitnessarmband till en telefon? För att göra detta måste du ta en smartphone och installera den påhonom en ansökan från respektive tillverkare. Efter det kan du binda enheten till den. För att göra detta måste du troligen skapa ett konto.
Efter länkningen kommer ägaren att kunna använda armbandet och läsa data som utgår från det på smarttelefonen. Ibland synkroniseras prylar med varandra via Bluetooth.
Vilken är den bästa appen för ett träningsarmband när det är ihopkopplat med Android? I detta fall rekommenderas det att installera en version som inte är lägre än 4.4.
Vilken fitnessarmbandsapp är bättre när den är installerad på andra prylar? Ägaren kan alltid använda standardprogrammet. Det är dock bättre att ladda ner den senaste applikationsutvecklingen till din smartphone eller surfplatta. De kommer att avsevärt utöka funktionaliteten hos armband. Vissa av dessa program kommer till exempel att tillåta trackern att samtidigt bli en fjärrkontroll för smarttelefonens kamera.
Hur väljer man ett fitnessarmband? Vilket är bättre? När du köper en gadget bör du vara uppmärksam på närvaron av en russifierad version av programmet. Du bör också välja en modell för dig själv som kommer att synkronisera med operativsystemet installerat på en extern enhet (till exempel Windows). Möjligheten till full användning av armbandet beror direkt på detta.
När du har installerat applikationen måste du ange din ålder, vikt, längd och andra indikatorer i den. Detta gör att du kan få den mest korrekta analysdatan.
Vilket fitnessarmband är bättre? Att döma av recensionerna från många användare föredrog de att köpa en pryl som hade en kontrollfunktion i applikationen.över nära och käras hälsa på distans. Huvudsaken är att denna information är allmän egendom. Denna kontrollfunktion gör det också möjligt för ägaren av armbandet att dela sina sportprestationer med kollegor och vänner.
Tryckmätning
Vilket fitnessarmband är bättre att köpa för äldre och hypertensiva patienter? Att döma av feedbacken från användarna är en smart gadget mest lämplig för dem, som låter dig mäta inte bara pulsen utan också blodtrycket. I det här fallet kommer förvärvet inte bara att bli ett attraktivt sporttillbehör. Ett fitnessarmband med tryckmätning är också en medicinsk enhet som gör att du kan övervaka kroppens tillstånd i verkligt läge. Användningen av sådana enheter rekommenderas också för idrottare och de som strävar efter en hälsosam livsstil. Du kan också använda den i gymmet för konditionsträning. I det här fallet kommer ett träningsarmband med tryckmätning att hjälpa dig att kontrollera intensiteten av den fysiska aktiviteten som tas emot och justera den baserat på kroppens förmågor och behov.
Kan vi prata om noggrannheten i avläsningarna av blodtrycksmätare installerade på sådana prylar? Om vi betraktar principen för funktionssätt för fitnessarmband, är deras mätning av tryck något annorlunda än det som sker i klassiska medicinska apparater. Smarta enhetssensorer registrerar pulsvågens hastighet. I det här fallet mäts hjärtfrekvensen och den mottagna informationen analyseras. Det motsvarar sanningen i 80 % av fallen. Samtidigt finns det också en del fel i resultaten, dvsallt från 10 till 15 millimeter kvicksilver. Sålunda är noggrannheten för tryckdata som erhålls med ett fitnessarmband lägre än med samma mätningar som tas med en medicinsk apparat. Men allt detta kompenseras helt av användarvänligheten och möjligheten att kontrollera trycket utan hjälp.
Hur bär man gadgeten?
Remmar för träningsarmband är huvudsakligen gjorda av allergivänligt silikon. Detta gör att du inte kan ta bort dem under 24 timmar om dygnet. Dessa element i alla modeller har bara två längder. Nämligen 19 och 24 cm. Samtidigt är de utrustade med ett flertal fästhål som gör att du kan ta tag i din handled oavsett storlek.
Vilken hand är bäst att bära ett fitnessarmband? Högerhänta ska bära den på sin vänstra handled och vänsterhänta på sin högra. I det här fallet kommer de mottagna uppgifterna om kroppens tillstånd att vara så exakta som möjligt.
Case
Vilket fitnessarmband är bättre? När du väljer modell är det värt att komma ihåg att sådana prylar är designade för regelbundet slitage och aktiv användning.
Det är därför det är värt att uppmärksamma det faktum att deras inre delar är tillförlitligt skyddade från den yttre miljön. Att döma av användarrecensioner är det bästa i detta avseende fitnessarmband, vars kropp är isolerad enligt standarden, från IP-67 och högre. I det här fallet kan ägaren till armbandet till och med simma i vattnet utan att ta bort det från handen.
smartklocka
Baserat på kundrecensioner, vilket är det bästa fitnessarmbandet att köpa? Moderna tillverkareerbjuda modeller av prylar utrustade med en skärm. De har oftast funktionen av "smarta" timmar. Med dess hjälp kan du inte bara bestämma tiden, utan också svara på samtal och se aviseringar. Men man bör komma ihåg att sådana möjligheter påverkar ökningen av priset på armbandet. Dessutom minskar de dess batteritid. Det är därför du bör välja sådana enheter endast om du har lämplig budget och befintliga behov.
Mount
Trots deras namn är vissa modeller av fitnessarmband gjorda i en annan design. De kan inte placeras på handen. Sådana prylar är trots allt gjorda i form av en klämma som fästs på kläder, eller i form av ett hänge.
Vilket fitnessarmband är bättre? Det är upp till användaren att bestämma utifrån sina egna preferenser.
Bandfunktioner
Som nämnts ovan är materialet för denna del av fitnessarmbandet silikon. Den är allergivänlig och tillräckligt hållbar.
Men i modeller av premium fitnessarmband finns det ibland en rem gjord av läder. Dels är det mer bekvämt för vardagsbruk, dels orsakar det obehag under träning och deformeras ibland av kontakt med fukt.
Vilket fitnessarmband är bättre? Detta är upp till köparen. Men att döma av recensionerna från många användare är det lämpligt att välja en modell för dig själv där remmen kan bytas ut. Men det är omöjligt att göra detta om du köper en multifunktionell enhet, eftersom i sådana modeller är remmarna utrustade med ytterligare sensorer ochinte utbytbar.
Varumärkesurval
Enligt användarna är de bästa tillverkarna av fitnessarmband följande:
- Xiaomi erbjuder enheter idealiska för sitt prissegment.
- Withing, Misfit, Fitbil - producera prylar relaterade till mellanprissegmentet.
- Jawbone är ett banbrytande företag med både framgångs- och misslyckandemodeller.
- Huawei – erbjuder smartklockor.
- Microsoft Garmin - släpp träningsarmband för proffs.
- Bong, THL, Teciast är kinesiska tillverkare som säljer prylar med lågt pris och bra prestanda.
Låt oss överväga de mest populära modellerna av fitnessarmband.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Det presenterade fitnessarmbandet, såväl som andra modeller av liknande prylar från Xiaomi, är gjorda i en lakonisk design. Enheten fästs på armen med ett silikonband som inte klänger på ärmen och inte glider.
För att använda Xiaomi Mi Band 1s Pulse-modellen måste du installera en speciell Mi Fit-applikation på din smartphone. Du måste också registrera ett Xiaomi-konto, där alla inloggningar och inställningar för armbandet kommer att sparas.
Vilken funktion har den här gadgeten? Med den kan du beräkna tillryggalagd sträcka, antalet steg som tagits, sömnens varaktighet och faser. Samtidigt kan prylen fungera som en "smart" väckarklocka.
Av att döma av feedbacken från användarna valde de Xiaomi Mi-modellenBand 1s Pulse, med tanke på närvaron av tre pulsdetekteringslägen i det, vilket är mycket bekvämt. Det blev möjligt att mäta pulsen med denna gadget i norm alt, automatiskt läge, såväl som under löpning.
Vivosmart 3 Garmin
Denna fitnessarmbandsmodell är den första i sitt slag, en mycket bekväm och diskret pryl för aktivitetsspårning. För att det ska börja fungera behöver ägaren bara dubbeltrycka på skärmen, varefter du kan börja träna.
Garmin Vivosmart 3 låter dig spåra kroppens tillstånd under hela dagen. Samtidigt är den utrustad med en andningstimer som fungerar utifrån avslappning. Även i Garmin Vivosmart 3-programmet finns en räknare med golv, förbrända kalorier, sömnintensitet och mycket mer. Gadgetens kropp är tillförlitligt skyddad från fukt. Med den kan du simma i poolen och ta en dusch. Batteritiden för detta träningsarmband är cirka 5 dagar.
Prylen låter dig inte falla ur livets vanliga rytm. Med den kan du se meddelanden som tas emot via e-post, såväl som aviseringar på sociala nätverk.
Huawei Honor Band 3
Det här armbandet har ett utseende som, att döma av användarrecensioner, är ganska vanligt. Tillverkaren täckte huvuddelen av gadgeten med genomskinlig plast. Det är under den som pekkontrollzonen för det smarta armbandet Huawei Honor Band 3 och en miniatyrskärm finns.
Rem fäst medbåda sidor av plasten, gjord av silikon. Den är ganska mjuk och tunn, med ett delikat mönster tryckt på utsidan.
Skärmen på gadgeten är inte rörlig. Det enda kontrollelementet är ett litet runt område, genom att trycka på vilket du kan bläddra igenom informationen och väcka armbandet från viloläge. Man bör komma ihåg att tillverkaren i sin modell har tillhandahållit funktionen att automatiskt stänga av skärmen i de fall ägaren plötsligt räcker upp handen till sig själv.
Användningen av detta armband är ganska bekväm. I den kan du sporta, sova och simma i poolen. Huawei Honor Band 3 smarta armband visar puls, datum, tid, tillryggalagd sträcka, förbrända kalorier, sömn- och körtid samt batterikapacitet.
Under inkommande samtal visas en rullande linje på armbandsskärmen som visar namnet på den som ringer.
Amazfit Cor
Denna modell har en framträdande plats i listan över billiga sportmodeller. Tillverkaren kunde sätta en färgskärm i Amazfit Cor fitnessarmband istället för en monokrom. Detta gjorde det mycket enklare att hantera enheten.
Amazfit Cor fitnessarmband är designat för dem som föredrar utomhusaktiviteter, eftersom dess kropp är skyddad från damm och vatten. Med ett armband på handen kan du till och med säkert simma i poolen. Utan omladdning låter spårarens batteri fungera i två veckor.
Denna gadget ger en komplett uppsättning av de mest populära alternativen. Den innehåller:
- ganska korrekt (enligt användarrecensioner) pulsmätare;
- timer medstoppur;
- flera träningslägen.
Enheten styrs med Mi Fit-applikationen, som också ger ägaren många möjligheter.
FitBit 2 Laddningslinjer
Detta fitnessarmband erbjuder sina ägare endast de mest nödvändiga alternativen. Han kan mäta pulsen och bygga ett träningsprogram baserat på erhållen data. Samtidigt kommer prylen att erbjuda flera typer av aktiviteter, allt från promenader till styrketräning.
Om FitBit Charge 2-armbandet är användarrecensioner vanligtvis bara positiva. Gadgeten orsakar inga klagomål från ägarna vare sig när det gäller dess ergonomi eller komfort vid användning. När man skapade en modell tog företaget hänsyn till även de flesta, vid första anblicken, mindre detaljer. Till exempel är spännet på remmen så säkert att det helt enkelt inte finns någon chans för armbandet att lossa.
Tack vare den befintliga applikationen kan en väckarklocka, aktivitetstyp och statistik visas. Ett intressant armbands alternativ är en påminnelse om ett långt vilotillstånd. Gadgeten kommer att behöva flyttas från sin ägare varje timme.
