För att undvika avsky från att idrotta är det nödvändigt att organisera träningen ordentligt. Korrekt organisation innebär val av det optimala tempot och intensiteten i klasserna. I vår värld är all teknik digitaliserad. Sport var inget undantag. För att genomföra en korrekt uppläggning av träningen dök det upp en klocka som mätte puls och tryck. Förutom att användas i idrottslivet kan sådana enheter användas dagligen.
Konceptet med liknande klockor
Klockor som mäter puls och blodtryck har dykt upp på marknaden relativt nyligen. De låter dig övervaka din hälsa var som helst. Vissa modeller kallas klockor eftersom deras utseende är mycket likt denna enhet. Men deras funktionsprincip är annorlunda. Vid mätning av puls och tryck överförs dessa data trådlöst till bearbetningen av den mottagna informationen, varefter de mottagna numren visas på ratten. Även om denna princip gäller för alla sådana enheter, mångamodeller har också en inbyggd klocka.
Varför behöver vi sådana klockor inom sport
När en idrottare utför belastningar kan han inte självständigt bedöma kroppens tillstånd. Det verkar som att allt är bra, och sedan finns det en kraftig försämring av hälsan. Därför bör sport utövas med enheter som gör att du kan kontrollera kroppens tillstånd.
Sportklocka hjälper till att utföra dessa funktioner. De innehåller en blodtrycksmätare, pulsmätare och ofta en stegräknare, som gör att du kan välja den optimala träningstakten, samt längden och frekvensen av viloperioderna för återhämtning.
Pulsometer krävs för att utföra mätningar av fluktuationerna i blodkärlens väggar. Med hjälp av en tonometer mäts trycket i aortan. Överdriven fysisk aktivitet ökar dramatiskt blodtrycket, vilket till och med kan leda till stroke eller hjärtinfarkt. Med hjälp av en klocka med tonometer och pulsmätare går det att förhindra ett sådant negativt scenario.
Köpkriterier
När du väljer en sportklocka och andra liknande enheter måste du vägledas av flera kriterier:
- antalet funktioner som utförs - ju fler av dem, desto mer laddning förbrukar de och kan laddas ur vid det mest olämpliga ögonblicket;
- synkronisering med andra mobila prylar eller datorer med olika operativsystem;
- signalerar att en kritisk punkt närmar sig (det kan vara ljud, eller det kan vara vibration);
- data som visas av klockan måste vara korrekt och reproducerbar av traditionella enheter;
- klockor måste vara stötsäkra ochvattentät;
- , när du väljer måste du också tänka på klockans estetiska prestanda och säkerhet.
Användarvillkor
Klockor med tonometer och pulsmätare måste användas i enlighet med rekommendationerna från tillverkarna i instruktionerna. Varje modell har sina egna egenskaper, men det finns också gemensamma egenskaper för dessa enheter.
Blodtrycket bestäms alltså genom beräkning när grundparametern skrivs in. Som sådan, för personer som lider av hypo- och hypertoni, bör man ange deras normala tryck, motsvarande deras struktur och ålder, och det tryck som orsakar obehagliga symtom. Idrottare anger indikationer som grundläggande indikationer i vila och efter träning, och den senare bör bestämmas efter att ha utfört en uppsättning övningar som anges i instruktionerna.
Klockans baksida ska sitta tätt mot handen, eftersom pulserna matas genom den. Tillförlitlig data kan erhållas med endast vänster hand.
Mätning av atmosfärstryck och mänsklig puls
Casio tillverkar armbandsur som mäter puls och blodtryck. Det senare mäts inte med blod, utan med atmosfäriskt. Ibland uppstår ett sådant behov, särskilt för människor som utsätts för påverkan av meteorologiska faktorer på deras hälsa eller för idrottare som klättrar i berg. Den här klockan inkluderar alltså en barometer. Pulsmätaren har en bröstsensor som gör att du exakt kan bestämma frekvensen av hjärtats sammandragningar.muskler och förhindra överbelastning.
Liknande modeller inkluderar Casio CHR-200-1V och Casio CHF-100-1V. Den första kan användas av personer med en kroppsvikt på 20 till 200 kg från 15 års ålder och upp till 70 år. Tidtagaruret har en anteckningsbok, som innehåller data om medel- och maxpuls, tiden som spenderas i den optimala zonen och lämnar den, träningstiden och energin som lagts på den. Denna klocka tillhör kategorin sport och kan användas för träning och löpning. Skärmen har ett fluorescerande bakgrundsbelysning, vilket gör det möjligt att läsa avläsningar även i mörker.
Den andra modellen är designad för små händer. Den har ett kraftfullt batteri som håller i upp till två år utan att laddas upp. Den visar också pulsen, men som i den första modellen mäts inte blodtrycket.
Klockarmband som mäter blodtryck och puls
För självmätning av tryck och puls kan du använda speciella armband. De är kompakta, spara avläsningar som anger datum för mätningarna. De största tillverkarna finns i Japan, Schweiz, Tyskland, Storbritannien.
Japansktillverkade armband inkluderar:
- "Omron" - blodtrycksmätning utförs utan dekompression, "intelligent" mätning;
- "Andes" - förutom blodtrycket kontrolleras arytmi,med möjlighet att använda för olika användare;
- "Nissi" - låter dig även ta mått från olika användare.
Klockan tillverkad i Storbritannien är Longevita. Schweiz tillverkar Microlife-armband som visar pulsen med indikation på acceptabla gränser, samtidigt som de indikerar arytmi, hypo- och hypertoni.
Unga människor föredrar billigare puls- och blodtrycksarmband med bara en knapp efter träningen.
Fitnessarmband med smart teknik blir mer och mer populära, vilket möjliggör synkronisering med smartphones.
fördelar med armband:
- du behöver inte ta någon speciell position för att mäta blodtrycket;
- ingen extra ansträngning krävs för att använda enheten;
- de är vanligtvis gjorda av hypoallergena material;
- idag finns det ett stort utbud av modeller av olika design, som gör att alla kan göra ett val i enlighet med sin smak;
- avläsningar visas på skärmen, många modeller är utrustade med bakgrundsbelysning, så avläsningar kan ses på natten och även när elen är avstängd;
- instrument från pålitliga tillverkare, testade och tillräckligt exakta.
Nackdelen är att alla tillverkare använder sina appar för dessa enheter, vissamodeller har inte en ljudsignal, inte alla är stöt- och vattentåliga.
Kostnad för olika enheter
Fitnessarmband kan köpas i Eldorado-butiker. Priset på en klocka som mäter tryck och puls varierar från 1 500 till 13 000 rubel. Pulsmätare i medicinska butiker kostar från 3 500 till 13 000 rubel. Priset på en sportklocka med blodtrycksmätare och pulsmätare är ungefär detsamma.
Producer approach
Omron, en av de största tillverkarna av blodtrycksmätare, har också utvecklat en smart klocka som mäter blodtrycket. Men här består enheten inte bara av klockor, dessutom innehåller kompositionen en enhet som är fixerad på axeln. Detta beror på det faktum att varje rörelse på handleden potentiellt skapar ett fel. Dessa enheter har sensorer som signalerar om det är möjligt att mäta trycket i den position som den mänskliga handen har intagit. Mätningen görs automatiskt när handen är i hjärtats område.
Högkvalitativa smarta klockor som mäter blodtryck och puls måste genomgå tester på flera nivåer, få godkännande från medicinska föreningar, intyg, varefter de kan säljas till specialiserade medicinska butiker. De flesta av dessa klockor som säljs på Internet anses vara pseudovetenskapliga och klarar inte av sin uppgift.
Avslutningsvis
Klockor som mäter puls och tryck är alltså ingen fiktion. När modellerna av dessa enheter går igenom alla nödvändiga procedurer och derasMed tillräcklig noggrannhet kan de användas av människor i olika situationer som kompakta verktyg som alltid kan finnas med dem. Det finns modeller som mäter inte bara blodtrycket utan även atmosfärstrycket.
